要加强中学生自主学习能力的培养，应从生涯规划教育与指导入手，针对中学生存在的问题采取对应的措施。
第一，提高学生对生涯规划重要性认识
加强学生职业生涯规划理论和方法的教育，使得初高中学生充分认识职业生涯规划的重要性，使学生明白生涯规划对学习的培养有促进作用。提升学生的生涯规划意识，能够激发学生学习潜能，端正学生目的，增强学生的动力。
第二，培养学生的自助学习的意识
要培养学生自主学习的能力，首先要培养自主学习的意识。高一阶段，学校应结合生涯教育的内容，加强学生自主学习能力的培养。学校通过生涯测评工具、专业生涯规划师引导，帮助学生明确新高考改革下正确选科指导的重要性，激励学生自主学习，营造自主学习环境，使得学生自我监控、自我评价、自我激励，在体验中学习并提升自主学习的能力。
第三，加强生涯规划理论与方法指导
学校开展生涯规划教育讲座，举办生涯规划相关主题班会等，使得学生了解专业、职业相关详细，学会自我认知的方法，掌握生涯规划的理论、方法，并能够根据自身的世界指定生涯规划方向。
第四，提高生涯规划教育与指导的针对性
学校需要针对不同年级学生开展不同的生涯规划教育与指导，比如对高一年学生重在培养学生专业兴趣，职业探索，锻炼自主学习能力，并辅导学生进行选科;高二年学生重在培养学生选择学科突破，培养学生自主时间管理和自主人际维护的能力，高三年学生重在培养学生自主规划的综合能力。
不断提高自主学习的能力，挖掘自我潜力，锻炼综合素质，提升学生整体竞争力，才是学生提升自主学习能力的重要指引。